-01.png)
ABOUT QiGong
QiGong is the art of harmonizing the body’s rhythm to nature through movement
What is QiGong Anasa
Το σώμα βρίσκεται σε συνεχή κίνηση. Ακόμη και όταν κάθεστε ακίνητοι, η εσωτερική λειτουργία του σώματος λειτουργεί συνεχώς για να σας κρατήσει ζωντανούς.
Ακριβώς όπως το ηλιακό μας σύστημα, οι πλανήτες περιστρέφονται γύρω από τον ήλιο. Όλα τα όργανα του σώματος περιστρέφονται γύρω από τον κεντρικό άξονα της σπονδυλικής στήλης.
Είμαστε κατά 75% νερό, το ίδιο και η Γη. Το νερό μεταφέρει τη μνήμη. Περιέχουμε, μέσα στο σώμα μας, όλες τις κυτταρικές αναμνήσεις της ύπαρξής μας από την αρχή του χρόνου. Αυτό είναι το πόσο βαθιά είμαστε πραγματικά. Αυτό εννοούμε, όταν λέμε, πηγαίνοντας μέσα μας για να καταλάβουμε τον εαυτό μας. Το Qigong κινεί το σώμα (σώμα) σε συγκεκριμένα μοτίβα, σε στοχευμένη κατεύθυνση που ενισχύει και διευκρινίζει τα σήματα προς τον εγκέφαλό μας. Όταν ανοίγουμε τα μονοπάτια (μεσημβρινούς), μπαίνουμε σε ρευστότητα και βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος.
Δημιουργούμε ισορροπία στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα
Αυτό το βίντεο δείχνει πώς να εξισορροπήσετε τα στοιχεία της φωτιάς και του νερού κυκλοφορώντας το Ουράνιο (Γιανγκ) Τσι με το Γήινο (Γιν) Τσι. Το κέντρο (περιοχή ηλιακού πλέγματος) είναι όπου συγκεντρώνουμε και ανακατεύουμε αυτές τις δύο πολικότητες για να δημιουργήσουμε ισορροπία. Σε αυτό το βίντεο χρησιμοποιώ τον θεραπευτικό ήχο "οοοοοο" που στοχεύει στη σπλήνα για να παρέχει μια θεραπευτική δόνηση. Αυτό γονιμοποιεί και βαθμονομεί το συμπαθητικό σύστημα, από την επιβίωση μάχης/πτήσης, πίσω στο παρασυμπαθητικό χαλάρωση, επαναφορά της λειτουργίας ασφαλείας. Η θεραπευτική συχνότητα δόνησης αυτού του θεραπευτικού ήχου σηματοδοτεί τον εγκέφαλο να ενσωματώσει την ασφάλεια ρυθμίζοντας τον τόνο του πνευμονογαστρικού (PVT). Στη συνέχεια εξηγώ μερικές απλές κινήσεις Qigong για να επαναδιαμορφώσω το νευρικό σύστημα.
Κάθε ενέργεια κίνησης αρθρώνεται μέσω συστολής και διαστολής. Αυτή η άρθρωση είναι σαν μια αντλία που στέλνει ένα ηλεκτρικό φορτίο που διεγείρει ολόκληρο το σώμα, οξυγονώνοντας τα κύτταρα και καθαρίζοντας τη στασιμότητα. Όλες οι ασθένειες προκύπτουν από τη στασιμότητα. Στο Qigong, μαθαίνουμε πώς να απομακρύνουμε την περίσσεια θερμότητας και πώς να απορροφήσουμε το Qi από τη φύση. Αυτό το Qi (ενέργεια) είναι πιο καθαρό από το Qi που αποκτούμε από την τροφή ή τον αέρα. Εργαζόμαστε πάνω στην εσωτερική αλχημεία, για να βοηθήσουμε στη μετατροπή του «Qi» σε ζωτικότητα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Μόλις το κάνουμε αυτό, δημιουργούμε ισορροπία στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα επειδή τα θρέψαμε.
Jing, Qi και Shen
Το Qigong συγκεκριμένα, βασίζεται στην ταοϊστική μεθοδολογία που σχετίζεται με τη φύση. Βασίζεται στα δόγματα της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής. Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας μικρόκοσμος του μακρόκοσμου. Το Γιν και το Γιανγκ, ο Ήλιος και η Σελήνη, το Ζεστό και το Ψυχρό είναι η δυαδικότητα της φύσης. Είναι η ισορροπία των αντιθέτων. Οι εποχές στη Γη αντανακλώνται επίσης στα όργανα του σώματός μας. Για παράδειγμα, η καρδιά συνδέεται με την καλοκαιρινή περίοδο και το στοιχείο της Φωτιάς. Τα συναισθήματα που κρατάμε στην καρδιά είναι πολλαπλά. Η θλίψη στην καρδιά, μπορεί να μετατραπεί σε Ειρήνη και Γαλήνη.
Το QigongAnasa συνδυάζει την Τεχνική Συναισθηματικής Ελευθερίας για να αξιοποιήσει αυτές τις ενεργειακές οδούς (μεσημβρινούς), για να απελευθερώσει παγιδευμένο τραύμα. Ακουμπώντας τους μεσημβρινούς ενώ σκέφτεστε οτιδήποτε σας προκαλεί τραύμα εκείνη τη στιγμή, χτυπάτε αυτό το σημείο βελονισμού και τα επίπεδα κορτιζόλης πέφτουν επειδή εξισορροπήσατε τον μεσημβρινό. Μπορούμε να κλείσουμε εκείνα τα γονίδια που έχουν υψηλό στρες και άγχος. Για παράδειγμα, το μοτίβο του πεδίου σκέψης K1 - (βρίσκεται στη μέση της μπάλας του ποδιού) το οποίο σχετίζεται με την προγονική προσκόλληση, μπορεί να εξαχθεί. Το μοτίβο διαγράφεται με αποτέλεσμα η στάση του σώματός σας και το πρόσωπό σας να ηρεμούν αμέσως και πάλι στην παρασυμπαθητική λειτουργία.
Η θεμελιώδης πρακτική του Qigong είναι η φύλαξη, η θρέψη και η αναπλήρωση των 3 θησαυρών. Αυτοί είναι οι Jing, Qi και Shen. Ο Τζινγκ τρέφεται από το Qi. Η αρχική μας ουσία είναι το νερό που αποθηκεύεται στα νεφρά. Αυτή η ουσία ή Jing είναι η ενέργεια με την οποία γεννιόμαστε και καθορίζει πόσο θα ζήσουμε. είναι το απόθεμα της ζωτικής μας δύναμης. Το Jing μπορεί να αναπληρωθεί με ορισμένους τύπους Qigong και βότανα. Αν χρησιμοποιούσαμε την αναλογία ενός κεριού, θα μπορούσαμε να πούμε ότι το Jing είναι σαν το ίδιο το κερί. Το Qi είναι σαν τη φλόγα του κεριού, η ενέργεια της ζωής που αποκτάται μέσω της αναπνοής και του φαγητού και εκδηλώνεται ως η καθημερινή μας ζωτικότητα. Το Shen είναι σαν το φως που εκπέμπεται από το κερί. Είναι το Πνεύμα, η ενέργεια της συνείδησης και της επίγνωσης.